Crosstrainer aankoopadvies:
Kies de juiste crosstrainer met behulp van Knibble
Een crosstrainer helpt je met afvallen en een conditie opbouwen. Haal voldoening uit je training en workout en haal een crosstrainer in huis. Dit fitnessapparaat biedt de optimale kans om bijvoorbeeld je buikje weg te werken. Meer weten over de crosstrainer? Lees het aankoopadvies!
Crosstrainer tips: vergelijken van en trainen op de crosstrainer
Verbrand je effectief calorieën op een crosstrainer? Wat zijn de voor- en nadelen? Is de crosstrainer geschikt voor het opbouwen van conditie? Bekijk de praktische tips die Knibble verzameld heeft voor antwoord op al jouw vragen.
Calorieën verbranden crosstrainer
Calorieën verbranden op de crosstrainer gaat zeer snel. Daarom is de crosstrainer ook populair onder mensen die willen afvallen, bijvoorbeeld rondom de buik of billen. Per minuut op de crosstrainer verbranden er 8 tot 12 calorieën. Een hartslagmeter is onmisbaar als je efficiënt calorieën wilt verbranden. Wanneer je hartslag te hoog wordt, verbandt je lichaam namelijk minder calorieën. Dit komt omdat je lichaam met een hoge hartslag minder brandstof uit vetten haalt. Het lichaam haalt daarom vet en suikers uit spieren, terwijl die nodig zijn om snel calorieën te verbranden.
Crosstrainer voordelen nadelen
De crosstrainer is geliefd vanwege zijn vele voordelen. Tijdens het trainen doe je aan een full body workout: je hele lichaam wordt namelijk getraind. Bovendien is de belasting op je gewrichten laag. Al helemaal als het vliegwiel van de crosstrainer aan de achterkant zit. Tot slot val je veel af en bouw je goed aan je conditie. Een nadeel van de crosstrainer is de hoeveelheid ruimte die het fitnessapparaat in beslag neemt.
Conditie opbouwen op de crosstrainer
De crosstrainer is ideaal voor het opbouwen van jouw conditie. Op het fitnessapparaat train je meerdere spieren tegelijkertijd. Omdat je gehele lichaam meer inspanning geeft, gaat je conditie snel omhoog. Een half uur op de crosstrainer per dag helpt enorm met het opbouwen van conditie.
Crosstrainer schema
Een crosstrainer schema om jouw training te perfectioneren, waar let je op? Het is belangrijk dat je niet voor niks traint. Een crosstrainer schema helpt je hierbij. Wanneer je een training inplant, moet je denken aan sessies van minimaal een half uur. Trainingen van 30 minuten geven het beste resultaat. Een schema voor de crosstrainer helpt met name bij het opbouwen van conditie.
Crosstrainer voor in de sportschool
Zoek jij een crosstrainer voor in de sportschool? Dan wil je natuurlijk dat er meerdere sporters op kunnen trainen, en dat de crosstrainer lang mee gaat. Daarom kan je het best crosstrainers bekijken die verstelbaar zijn. Vergelijk crosstrainers geschikt voor de sportschool.
Stille crosstrainer: elektromagneetrem
Op zoek naar een crosstrainer die weinig geluid produceert? Vergelijk dan crosstrainers met elektromagnetische weerstand. Dit weerstandsysteem slijt daarnaast het minst en gaat daardoor het langst mee.